在古代诗词和饮食文化中均有相关描述的“软表难消里”这一现象，其实是指食物在胃肠道内的消化过程遇到障碍时所表现出来的一种不适感。这个成语形象地反映了某些食物难以被人体完全分解吸收的情况。

在中医理论中，脾胃是负责消化食物的重要器官。如果脾胃功能失调或食物本身不易消化，就会导致食物停滞于体内，引起腹胀、腹痛等症状，也就是所谓的“软表难消里”。这种情况可能与食物的质地有关，比如一些粘稠或者含油脂较多的食品，如糯米、肥肉等；也可能是因为进食速度过快，使得咀嚼不充分，增加了胃肠道的负担。此外，情绪紧张、压力过大等因素也会影响肠胃蠕动，减缓了食物通过肠道的速度。

为了解决这个问题，我们可以采取以下措施来促进食物的顺利消化：

1. 合理安排饮食结构，避免过多摄入油腻和高蛋白的食物，适当增加蔬菜水果的比例。
2. 细嚼慢咽，确保每口食物都得到充分的咀嚼，减轻胃肠道的消化压力。
3. 定时进餐，少吃多餐，有助于维持稳定的血糖水平，减少对胃部的刺激。
4. 保持良好的生活习惯，规律作息，适量运动，有助于提高身体的新陈代谢和消化能力。
5. 如果情况严重，可以考虑使用助消化的药物或者寻求医生的专业建议。

总的来说，“软表难消里”虽然是一种常见的生理反应，但可以通过合理的饮食习惯和生活方式来改善。